tag:www.karadakenko.com,2008://1 2006-10-22T07:54:28Z Movable Type 3.21-ja tag:www.karadakenko.com,2006://1.2 2006-10-19T17:04:27Z 2006-10-22T08:02:33Z

◇腰痛にできるだけならないためには 腰痛になりにくい姿勢は、腰椎のカーブを増強し...

yappi ◇腰痛にできるだけならないためには 腰痛になりにくい姿勢は、腰椎のカーブを増強しないように自然で力の入っていない姿勢です。 直立不動の力の入った姿勢や、腰をそらせるようなことは腰にかかる負担が大きいので腰痛になる可能性が高くなります。 腰痛予防にとって、靴選びは大変重要です。ハイヒールは足が綺麗でスタイルがよく見えるものですがつま先立ちをしているような状態ですので腰椎のカーブが強まり、腰痛を引き起こしてしまう原因になります。 また、腰痛にとって、立つよりも座るほうが腰に負担がかかりにくいようの思われがちですが実際は意外にも腰椎への負担は大きくなります。 ◇腰痛の原因になるもの 腰痛にはクッション性の高い敷布団やマットレスが良いように思えるかもしれませんが、柔らかすぎて体が沈みこみ腰椎の反りが強くなり、腰や背中の筋肉も緊張した状態になります。フカフカの布団など柔らかい寝具は休むどころか腰痛を引き起こす原因になります。 腰痛を和らげてくれそうな寝る姿勢としては、仰向け寝が一番良さそうですが、足を伸ばしたままの仰向け寝は腰に負担のかかる体位です。腰に負担をかけないようにするにはひざの下にクッションなどをあてがうと効果的です。 腰痛という観点から見ると中腰というのは気をつけるべき姿勢です。不用意な中腰の姿勢は腰椎に負担をかけぎっくり腰の引き金になります。 ◇場面別-腰痛予防 ・腰痛時のトイレ・入浴 腰痛時に気をつけなくてはいけないこととして、トイレと入浴があります。腰への負担を考えるとトイレは洋式がいいでしょう。お風呂も日本式の深い浴槽の場合も気をつける必要があります。 ・腰痛時の荷物の持ち方 腰痛の原因として、不用意に荷物を持ちあげるときに無理な力が加わってしまうというのがあります。持ち上げるときの姿勢は腰を落として両手でしっかり持ち、できれば両手で左右均等にするのがよいでしょう。 ・腰痛とデスクワーク 腰痛にとってデスクワークは特に気をつけなければいけない仕事のひとつです。机と椅子の高さのバランスを考えて調節することが大切です。 ・腰痛と車の運転 腰痛を予防する運転時のポジショニングは、腕を軽く曲げ、リラックスしてハンドルを掴み、ブレーキやアクセルを踏む足もほどよくひざを曲げた状態です。 ◇腰痛に気をつけて行う家事 腰痛の予防には家事を行うときにも気をつけなくてはいけません。 床掃除などは雑巾ではなくモップを使い、アイロンかけは座って低いアイロン台よりもテーブルなどで立った姿勢で行うほうがいいでしょう。 腰痛持ちの方にとって子供の世話はかなりの重労働です。特に子供を抱き上げる、長時間抱っこするなどは腰に負担がかかるので気をつけてください。 tag:www.karadakenko.com,2006://1.3 2006-10-21T07:36:08Z 2006-10-22T08:02:08Z

◇腰痛を手術で治す 腰痛の多くは保存療法により回復できますが、保存的療法では治ら...

yappi ◇腰痛を手術で治す 腰痛の多くは保存療法により回復できますが、保存的療法では治らず、手術では確実に治る場合に限ります。ですがそれは最終手段であって、腰痛の程度によっては痛みと付き合いながら生活していくほうがリスクは少ないといえます。 ◇腰痛に対する手術の方法 腰痛が悪化すると神経症状がでるものに、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症などがありますが、これらの症状が悪化したときに手術が行われる場合が多いです。 ・腰痛の手術療法の種類-鏡視下髄核摘出 腰痛を手術療法の種類の一つが鏡視下髄核摘出です。手術用顕微鏡下によって、たった3センチの切除で髄核を摘出する方法です。 ・腰痛の手術療法の種類-経皮的髄核摘出手術 腰痛を手術療法の種類の一つが経皮的髄核摘出手術です。神経根を損傷しないように背中側の斜め外側から皮膚を通して外筒管を髄核に入れて、鉗子やシェーバーなどで髄核を摘出します。 また、腰痛を手術療法の種類の一つがレーザーによる経皮的髄核減圧術です。経皮的髄核摘出手術と同じように外筒管を入れ、鉗子の代わりに髄核をレーザー照射によって椎間板の減圧を行います。 ◇腰痛に効果的な運動療法 ・腹筋、背筋の強化 腰痛予防や治療にとって腹筋、背筋は大変重要な筋肉です。これらの筋肉が弱いと支えが不十分になり、腰椎に負担がかかりますので腰痛予防や再発防止のために普段から鍛えておくことが大切です。 ・自己流体操の危険性 腰痛にとって体操は大変効果的なのですが症状によって行ってよいものと悪いものがありますので、必ず医師や専門知識のあるスポーツインストラクターなどの指示にそって行うことが大切です。わずかな動きの違いでも逆効果になってしまう場合があるからです。 ・筋肉強化・ストレッチの方法 腰痛に効果がある筋肉強化・ストレッチの方法は、 　　腹直筋を強くする 　　内腹斜筋、外腹斜筋を強くする 　　背筋を強くする 　　腰部の筋肉を伸ばす 　　足の筋肉を強くし、伸ばす 　　腰を動きやすくする などがあります。 ・腰痛だけでなく下肢にしびれを感じる場合 腰痛だけではなく下肢にしびれを感じるならビタミン剤を使いましょう。特に効果的なのは神経の代謝をアップさせるB1、B12が効果的です。 ・腰痛だけではなく骨粗鬆症も併発している場合 腰痛と密接に関わる骨粗鬆症を発症している場合、カルシウム剤やビタミンDを摂りましょう。それ以外には骨の破壊を遅らせるカルシトニン剤、エストロゲンなどを医師との相談の上使いましょう。 tag:www.karadakenko.com,2006://1.4 2006-10-21T07:45:43Z 2006-10-22T08:01:39Z

◇腰痛とストレスの関係 腰痛とストレスには関連性があります。ストレスが自律神経に...

yappi ◇腰痛とストレスの関係 腰痛とストレスには関連性があります。ストレスが自律神経に影響を及ぼし、交感神経が刺激されて血管が収縮します。それが原因で血流が悪くなり、腰痛を感じる場合があります。 ・腰痛の原因には精神的なものもある 腰痛は、腰椎や椎間板などへの負担が原因ですが、精神的なものが原因になっている場合もあります。この場合は通常簿腰痛治療ではよくなりませんので精神科や心療内科での治療も併用することが大切です。 ◇腰痛の治療をするにあたってのポイント 腰痛を治療するのポイントとして4つのことに注目しましょう。 ①どんな治療法なのか ②どんな腰痛に効くのか ③この治療法のポイント ④治療を受けられるところ ◇腰痛の検査方法 腰痛の場合、問診、視診、触診などの外観からの検査を行い、さらに必要であればレントゲン検査を行います。 レントゲンでは、骨や関節の状態を診ます。さらに不十分な場合は、ＣＴ検査で画像診断をします。 軟骨の状態や筋肉、神経組織の状態を詳しく調べます。ＣＴよりも詳細な画像診断はＭＲＩ検査です。Ｘ線を使わず磁気で撮影されます。 ◇整形外科での腰痛治療 ・腰痛の理学療法：牽引や運動による療法、温熱療法、装具療法、鍼灸・電気による刺激療法。 ・腰痛の薬物療法：内服薬や外用薬で痛みを緩和したり、筋肉の緊張を和らげ・る療法。 ・腰痛の神経ブロック療法：痛みを感じる神経に局所麻酔薬を注射し、痛みを遮断する療法。 ・腰痛の手術による外科的療法：椎間板ヘルニア摘出術、椎弓切除術、脊柱固定術などの手術があります。 ・温熱と寒冷の腰痛治療 腰痛治療では、慢性は温め、急性は冷やします。温熱療法：鈍い痛みが続くような慢性の腰痛には、血行をよくし、筋肉の緊張が緩和され、鎮痛効果があります。寒冷療法：靱帯や腱、筋などを痛めたために起こる急性の腰痛に効果があります。 ・鍼灸・電気での腰痛治療 腰痛治療として、鍼・灸・電気により、刺激を与えて、一時的に血管が拡張して血流がよくなり、筋肉の緊張をとります。灸はツボの部分だけを加熱する温熱療法でもあります。 ◇腰痛療法 ・腰痛の牽引療法 腰痛治療の牽引療法とは、寝た状態で骨盤や両足にベルトをかけ、その先におもりをつけて引っ張る治療法です。骨盤を引っ張ると、筋肉の緊張が緩和され、痛みが和らぎます。筋肉の緊張が原因で起こる治療に使います。 ・腰痛の装具療法 腰痛の装具療法とは、コルセットで腹筋を補助し、腰椎を支えます。腹部を締めると腹圧が上がり、腰椎の負担が軽くなります。しかし、コルセットに頼りすぎると、腹筋や背筋の力が弱くなるので、調子の悪いときだけ装着するようにしましょう。 ◇薬で和らげる腰痛治療 腰痛の場合、薬物療法は痛みを緩和するために使います。主に炎症を抑えて痛みを止める消炎鎮痛剤と、緊張した筋肉をゆるめて痛みをやわらげる筋弛緩薬が使われることが多いです。 ただ、腰痛のときに薬を使うと痛みがやわらぐので腰痛が回復したように思いがちですが、ただ薬で痛みを抑えただけであって腰痛が根治したわけではないのです。 ・腰痛を神経ブロックで緩和させる 腰痛を起こしている硬膜外腔、神経根に麻酔薬やステロイド薬を注射で注入する療法を神経ブロックといいます。それによって痛みを感じる神経を遮断し、痛みを緩和させます。 ・腰痛に効果的な貼り薬の使い方 腰痛が激しいときは冷感タイプを使い、少しでも痛みが引いたら温感タイプが効果的です。いつまでも冷感タイプを使っていると筋肉が固まってしまい、逆効果になってしまいます。 ・腰痛に効く薬の有効・無効 腰痛で処方される薬は痛みをとる薬ですが、患者が一番よくわかるので、もし効果を感じられない場合は医師に相談して違う薬を処方してもらいましょう。 tag:www.karadakenko.com,2006://1.5 2006-10-21T07:53:21Z 2006-10-22T08:00:57Z

◇腰痛の治療効果の高い神経ブロック療法 腰痛に限らず、私たちは体の痛みを中枢神経...

yappi ◇腰痛の治療効果の高い神経ブロック療法 腰痛に限らず、私たちは体の痛みを中枢神経で感じているのですが、痛みを伝える神経経路一部に局所麻酔をして、一時的に神経組織を麻痺させて痛みの伝わりを遮断するのが神経ブロック療法です。 ・腰痛の診断方法 腰痛の診断は、問診、神経学的診察、神経ブロックなどで行います。問診後、痛みの内容を推定します。それから痛みの原因などを調べます。確定診断する場合には神経ブロック注射を行うこともあります。 腰痛への神経ブロック療法は、単に痛みをとるだけではなく、体の痛みにより緊張して硬くなった筋肉により血流の悪化が引き起こされ痛みを増幅させてしまうという悪循環をも断ち切ります。 ◇腰痛のブロック治療 ・腰痛の硬膜外ブロック治療 腰痛に対しての硬膜外ブロックの手順 ①仙骨裂孔により硬膜外腔に局所麻酔を注射する ②注射後5分ほどで腰や下肢に温感がある ③1時間ほどの安静の間に下肢の感覚が正常化し、歩けるようになる 腰痛が神経ブロック注射で改善されたなら、その状態を長くキープするために腰痛体操を行い、腰や背中の筋肉を鍛えることが必要となります。 腰痛の中でも神経ブロック療法を用いた療法が効果的なのは、椎間板ヘルニアや脊柱狭窄症による腰痛です。 ◇腰痛に効果のある神経ブロック療法のポイント 腰痛に神経ブロック療法は効果的です。 その長所は痛みの悪循環を断ち切り、患者の自然治癒力を引き出します。 痛みを確実に軽減できることも長所です。気をつけたいことは、専門の医療施設がないので病院選びには気をつけてください。 腰痛にとても有効な神経ブロック療法は、ペインクリニックや整形外科で受けられます。中規模以上の病院の麻酔医が外来を担当しているところなどでも受けられます。 ・腰痛治療にとってのペインクリニック 腰痛治療に神経ブロック療法などを行うペインクリニックは最近になってからできたジャンルです。法律でペインクリニックという名前を標榜できないので病院の診療科目に麻酔科やペインクリニック科という外来科が書いてあれば痛みの治療をしてくれるはずです。 tag:www.karadakenko.com,2006://1.6 2006-10-21T07:56:42Z 2006-10-22T08:00:17Z

◇腰痛への経皮的髄核摘出手術 腰痛の手術法の経皮的髄核摘出手術とは椎間板ヘルニア...

yappi ◇腰痛への経皮的髄核摘出手術 腰痛の手術法の経皮的髄核摘出手術とは椎間板ヘルニアの治療法です。 髄核を取り出して、その内圧を下げ、それにより神経への圧迫をなくす方法です。 腰痛にはいろいろな種類がありますが、経皮的髄核摘出手術が効果的な腰痛は椎間板ヘルニアです。 受けられる条件は、 ・保存療法を3ヶ月以上行っても効果が無かった場合 ・ヘルニアの固まりが真ん中にある場合 ・変形性脊柱管狭窄症ではない場合 ・下肢症状がひどくない場合 ・椎間板ヘルニアの手術を受けたことがない場合 などです。 腰痛の症状のひとつである椎間板ヘルニアに効果的な経皮的髄核摘出手術の長所は、皮膚を切除しないので跡が残らず、長期入院も必要なく、保険も適用されます。気をつけたいのは、適応外の場合には受けられず、有効率も70%です。 ◇腰痛治療のキモパパイン 腰痛の治療法で、日本では日本では認可が下りていませんがキモパパイン注入法という効果的な療法があります。 その内容は果物のパパイヤから抽出した酵素であるキモパパインを椎間板の中心に注入してヘルニアの固まりを溶かす方法です。 ◇腰痛へのレーザー療法 腰痛へのレーザー療法は、レーザーによる経皮的髄核減圧術と呼ばれています。飛び出した椎間板ヘルニアの髄核の中心部分にレーザーを照射して蒸散させて空洞を作り、髄核内部を減圧して神経の圧迫を取り除く治療法です。 ・腰痛へのレーザー治療の手順 ①局所麻酔 ②X線透視下で針を通す ③X線透視 ④レーザー照射 ⑤術後に1～3時間の安静 腰痛の種類の中でも、椎間板ヘルニア、一部の脊柱管狭窄症が原因の腰痛には非常に効果的です。特に若いスポーツマンなどの小さな椎間板ヘルニアの治療には特に効果的です。 腰痛へのレーザー治療の長所はほとんど無出血で、局所麻酔だけで治療できます。 また、入院期間が短く、傷跡も残らず副作用も非常に少ないということが挙げられます。 腰痛へのレーザー治療の注意点は、保険の適用がないこと、有効率が80%であること、効果の発現に時間がかかること、全ての病院で受けられるわけではないということなどがあります。 tag:www.karadakenko.com,2006://1.7 2006-10-21T08:00:20Z 2006-10-22T07:59:29Z

◇腰痛へのAKA療法 腰痛へのAKA療法とは、関節運動学的アプローチのことです。...

yappi ◇腰痛へのAKA療法 腰痛へのAKA療法とは、関節運動学的アプローチのことです。多くの腰痛は関節の機能異常とその炎症が原因で起こるとの考え方がベースになっている治療法です。 ・腰痛へとつながる関節の動きの複雑性 腰痛と密接に関わっている関節の内部では、関節の遊び、構成運動ということが行われています。それらのバランスが崩れると、関節だけでなく、関節から離れた部分まで痛みが伝わってしまいます。 ・腰痛の原因の一部である仙腸関節の痛み 腰痛への影響が最も大きい関節は、背骨の下部にある三角形の仙骨とその両側に広がる腸骨を結ぶ仙腸関節です。上半身の重みを支えている部分なので負担がかかりやすく故障を起こしやすいので気をつけましょう。 ◇腰痛へのAKA療法の特徴 腰痛の治療法の一つのAKA療法の特徴として、医療機器を使わず診断から治療までをすべて手技で行うというのがあります。それは、机上の空論ではなくもっと現実的で感覚的で実践的なものなので医療機器では計り知れないからです。 腰痛の種類によってはAKA療法はとても効果的です。仙腸関節の機能異常、それにともなう炎症が原因の腰痛であればほとんどの症状に効果があります。 腰痛に効果的なAKA療法ですが、週に1～3回くらいの通院で3週間以内には回復します。ただし、重度の場合は月に1～2回の通院で3ヶ月程度かかります。 腰痛の原因についてさまざまな角度から診断し、治療の際に痛みをともなわず、診断と治療はすべて医師の手で行うため、医療機器によるトラブルの心配がないことなどがAKA療法の長所です。 腰痛に対して効果的なAKA療法ですが、その注意点は、保険の適用がないこと、内科系の疾患が隠れていない、またAKAに反応しない場合などは病院での検査と診断を受けるということが必要です。 ◇腰痛へのAKA療法後の再発防止のポイント 腰痛へのAKA療法を行ったあとの再発防止のポイント ・できるだけ中腰の姿勢をとらないようにする ・重い物を持ち上げるときは腰を落とす ・長時間のあぐら座りや、同じ姿勢をとらないようにする ・疲労をためないようにする ・デスクワークの人はときどき軽運動、ストレッチをする ・ダイエットを心がける tag:www.karadakenko.com,2006://1.8 2006-10-21T08:03:41Z 2006-10-22T07:59:06Z

◇腰痛治療をカイロプラクティックでする 腰痛治療で有名なカイロプラクティックとは...

yappi ◇腰痛治療をカイロプラクティックでする 腰痛治療で有名なカイロプラクティックとは、背骨とその周辺にある多くの神経との関係に着目して、背骨、骨盤のゆがみを矯正することで、神経が正常に動くように調整して病状を改善させるものです。 腰痛をカイロプラクティックで治す場合の実際の治療の流れは、問診をし、足の上がり具合、関節の動きなどをテストし、実際に背骨に指で触れたりレントゲン検査やサブラクセーションの確認を行います。次に異常部にアジャストメントを加えます。器具や薬は使わず手技だけで行います。所要時間は検査に20分程度、手技に10分程度です。 腰痛の種類の中でもカイロプラクティックの効果が現れやすいものに、慢性腰痛症、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経症、筋肉や骨格を中心とした腰痛などがあります。 腰痛治療をカイロプラクティックでする場合の長所は、子供からお年寄りまで安全に治療ができること、原因の分からない腰痛の治療を得意分野としていること、治療による波及効果が期待できる、定期的手技を受けると、腰痛を予防できるなどがあります。 腰痛治療をカイロプラクティックでする場合の注意点は、保険が適用されず、未熟なカイロプラクターも多いので治療院を見極める必要があるという点です。 ◇腰痛へのアトラス仙骨療法 腰痛に対して行うアトラス仙骨療法とは、従来のカイロプラクティックの方法を追求し開発された療法です。アトラスというのは7個ある首の骨の一番上の第一頸椎のことです。 腰痛へのアトラス仙骨療法で、腰痛の8割が改善されます。第一頸椎を強制すればほとんどの腰痛が治ります。それでも改善されない場合は仙骨を矯正します。 腰痛を治療するという観点からのアトラス仙骨療法の長所は、 ・本来持っている自然治癒力や免疫力を活性化させ、健康を回復させる ・ソフトで痛みが少ない治療法である ・医師との連携プレーなので安心である ・腰痛以外にも、肩凝り、頭痛、スポーツ障害などにも効果がある ・病気になりにくい予防学的な効果がある といったものがあります。 腰痛治療のアトラス仙骨療法の注意点は・健康保険の適用がない・すべての病気に効くわけではない といったものがあります。 tag:www.karadakenko.com,2006://1.9 2006-10-21T08:05:15Z 2006-10-22T07:56:51Z

◇腰痛治療への操体法とは 腰痛に対する治療法のひとつである操体法とは筋肉の緊張な...

yappi ◇腰痛治療への操体法とは 腰痛に対する治療法のひとつである操体法とは筋肉の緊張などによってゆがんだ体を楽に動かすことで、背骨や関節も自然に正常な状態に戻すという考え方に基づいて腰痛を改善しようとする治療法です。 ・腰痛の原因のひとつである股関節のゆがみをとる方法 ①患者はリラックスして仰向けに寝て両膝を立てる ②治療者は右手で患者の膝裏に痛みがないかどうかを探る。痛みがある場合は右手で痛みがある部分を押さえ、左手で足の甲を押さえる ③患者は、そのままゆっくり息を吐きつつ足の指をそらしてつま先をあげる。痛みが消えたポイントで動きを止めて数秒間息を止めて一気に力を抜く ・腰痛の原因のひとつである腰部のゆがみをとる方法 ①仰向けに寝て両膝を直角程度に立て、全身の力を抜く。そして両足底は床にぴったりとつける。次に両膝と両足首を揃えて左右にゆっくり倒す ②両膝を立てたまま、両足を腰幅くらいに開いて、左右にゆっくり膝を倒す ③1と2を比べ、やりやすかったほうをする。 ・腰痛の原因のひとつである骨盤のゆがみをとる方法 ①うつ伏せに寝て、リラックスする ②かかとをお知りに近づける ③かかとがお尻につきにくかったほうの膝を伸ばしていく ④自然に太ももが浮いてくる。気持ちよく感じたポイントで数秒息を止め、一気に力を抜く ・腰痛の原因のひとつである骨盤のねじれと傾斜を修正する方法 ①両手は頭のほうにあげて、うつ伏せに寝る。 ②片方の膝の頭を脇に近づけるようにしてゆっくりと上げる。左右を試し、上げやすいほうの足を息を吐きながらゆっくり脇に近づけるようにしてあげる。窮屈にならないように余裕を持ってあげるのがポイントです。 ◇腰痛の種類による操体法の効果 腰痛の種類の中でも操体法が効果的な腰痛は、ぎっくり腰、慢性腰痛症、椎間板ヘルニア、脊柱分離症、すべり症、変形性脊柱症、骨粗鬆症、内科系疾患からくる腰痛などがあります。 腰痛治療の操体法の長所は、全身のバランスを整えることを目標として、患者一人ひとりに合った治療法ができること、気持ちよさを感じながら腰痛を改善でき、自分でもできるということがあります。 腰痛治療の操体法の注意点は、家庭で行う場合に慣れないうちは気持ちよいという感覚が掴めないこともあるので徐々に練習しながら取り組むことが必要で、内科系疾患や骨折などが原因のこともあるので病院での検査や診断を受ける必要がある場合もあるということです。 tag:www.karadakenko.com,2006://1.10 2006-10-21T08:07:13Z 2006-10-22T07:56:28Z

◇腰痛治療の姿勢均整術とは 腰痛だけではなくさまざまな病気の治癒を、姿勢のゆがみ...

yappi ◇腰痛治療の姿勢均整術とは 腰痛だけではなくさまざまな病気の治癒を、姿勢のゆがみを矯正することで促がす療法を姿勢均整術といいます。 人間が病気になると姿勢にいくつかの共通した変化が見られます。それらの姿勢の変化から骨や関節の障害を発見し、状態を正すのが姿勢均整術です。 ・腰痛を姿勢や動きで診断する 腰痛を姿勢や動きで診断するのですが、姿勢均整術特有の法則に基づいて診断します。そして痛みのある筋肉を少し押さえるなどの保護圧を加えながら患者自身が体を動かすことによって筋肉の緊張をとり、同時に神経の興奮を和らげます。 ・腰痛の種類による姿勢均整術の効果 腰痛の症状の中で、姿勢均整術の効果が現れやすいのは慢性の腰痛症、ぎっくり腰、軽度の椎間板ヘルニア、脊椎変性すべりなどで、逆に効果の出にくいものは脊椎カリエス、悪性腫瘍の脊椎移転、脊髄腫瘍などです。 腰痛治療の姿勢均整術の長所は、患者の反応をみながら時間をかけて行い激しい痛みをともなわないこと、腰痛が起こったプロセスを分析して患者に合った治療を行う、機械や薬物に頼らず熟練の手技を施すこと、ほとんどの病気を根本的に治せることなどがあります。 腰痛治療の姿勢均整術の注意点は、保険の適用がなく、腰痛に隠れて病気がある場合があるので病院での治療も必要、診断や治療は動きやすい服装で受ける、などがあります。 ◇腰痛治療の川井筋系帯療法とは 腰痛を治療できる川井筋系帯療法とは、筋肉と骨格のゆがみを正すことによりもともと人に備わっている自然治癒力を高めるという原理をもとに産み出された療法です。 腰痛に対して筋系帯療法はどのように実施されるのかというと、まずは説明の後、体のゆがみの検査をし、運動検査分析、圧痛点法で診断し、平均7種類の手法を用いて15分ほどで終了します。 腰痛の種類の中でも川井筋系帯療法が効果的な症状は、ぎっくり腰、慢性腰痛症、梨状筋症候群、軽度の椎間板ヘルニア、軽度の脊椎分離症、軽度の腰椎すべり症、軽度の脊柱管狭窄症などがあります。 腰痛治療の川井筋系帯療法の長所は、治療が無痛、患者本人がカルテを作るので効果が医者と患者の双方で確認できる、希望に応じてモアレ写真などを用いて症状の解説をしてもらえる。 腰痛治療の川井筋系帯療法の注意点は、保険の適用が無いこと、あらかじめ医師の正しい診断を受けておく必要があること、川井筋系帯療法は病気治療の目的よりも体のゆがみの正常化が目的ということなどです。 tag:www.karadakenko.com,2006://1.11 2006-10-21T08:09:05Z 2006-10-22T07:58:23Z

◇腰痛治療におけるゴムバンド療法 腰痛の主な原因である骨盤のゆがみをゴムの張力と...

yappi ◇腰痛治療におけるゴムバンド療法 腰痛の主な原因である骨盤のゆがみをゴムの張力と運動で矯正するのがゴムバンド療法です。ゴムバンドを使って仙腸関節の機能を正常な形に戻し、痛みをとります。 腰痛を引き起こす背骨の土台になる骨盤は、仙骨を中心に腸骨、坐骨、恥骨で構成されています。運動不足などで骨盤を支える力が弱くなると、これらの骨のバランスが崩れ、腰痛の原因になる場合があります。 腰痛の原因である骨盤周辺の骨のバランスの崩れを、ゴムバンドで補強します。ゴムバンドを装着し、腰を水平に回すことにより骨盤にかかる重みとゴムバンドで補強された靭帯や筋肉のバランスを整えつつ骨盤のゆがみを矯正します。 腰痛を改善するゴムバンド療法独自のゴムバンドの巻き方は、立った姿勢で腰骨の出っ張った位置を確認し、そこに親指を当てて握りこぶしを作り、小指の下にバンドの上の端がくるように巻きます。 腰痛を改善するために行うゴムバンド療法の効果的な運動の仕方は、肩幅ぐらいに足を開いて立ち、膝を曲げずに足を床につけた状態で腰を水平に大きくゆっくり回します。 ◇腰痛の種類によるゴムバンド療法の効果 腰痛の種類の中でゴムバンド療法が効果的な症状は、ぎっくり腰、ぎっくり腰の再発予防、慢性の腰痛症、骨粗鬆症による腰痛、軽度の椎間板ヘルニア、軽度の脊椎分離症、軽度の脊椎すべり症、軽度の脊柱管狭窄症などです。 腰痛治療のためのゴムバンド療法の長所は、保険が適用される、病院への通院が少ないため経済的、体調に合わせた運動ができる、手術が必要な椎間板ヘルニアも軽症なら治せる、ゴムバンドはどこへでも持っていけるためいつでもどこでも運動が可能などです。 腰痛治療のためのゴムバンド療法の注意点は、ゴムバンドはどこででも手軽に買えるが、まずは病院での診察を受けてからにする、ゴムバンドを巻く位置と強さに気をつける、ゴムバンドを素肌に巻くとかぶれやムレの原因になるので下着の上に巻く、運動する場合はバランスを大切に疲れすぎないようにするなどです。 tag:www.karadakenko.com,2006://1.12 2006-10-21T08:12:00Z 2006-10-22T07:58:12Z

◇腰痛をキネシオテーピング療法で治療する 腰痛での故障が多いスポーツ選手が効能に...

yappi ◇腰痛をキネシオテーピング療法で治療する 腰痛での故障が多いスポーツ選手が効能に注目したことから有名になったのがキネシオテーピング療法です。薬を使わず手術をすることなく痛みに効果があります。 腰痛をキネシオテーピング療法で治療する方法はまず、筋肉の機能を正しく戻し、テーピングによって痛みを抑えます。そしてテープを引っ張って張ることにより関節のズレを元の状態に戻し治療します。 腰痛に効果的なキネシオテーピング療法に基づいたキネシオテープの張り方は、入浴後など、皮膚が濡れている場合水分を綺麗に拭き取ります。そしてテープは引っ張らないようにテープの裏側についている紙を剥がしながら貼っていき、張り終わったら体を元に戻してテープにシワができていることを確認します。 ◇腰痛の種類によるキネシオテーピング療法の効果 腰痛の種類の中でキネシオテーピング療法の効果がある症状は、ぎっくり腰、慢性の腰痛症、軽度の椎間板ヘルニア、坐骨神経症、内科系疾患からくる腰痛などです。 腰痛治療のキネシオテーピング療法の長所は、正しく貼れば誰でも同じ効果が得られ、家庭でも簡単に治療できます。またテープを張ったままでの入浴が可能なので効果が持続するということです。 腰痛の原因として重大な病気が隠れていることがあるので事前に病院で検査を受けておくこと、肌がかぶれやすい人はパッチテストを行い確認しておくことなどが注意点です。 ・腰痛に効果的なキネシオテーピングの張り方 ①5センチ幅のテープの中心に切り込みを入れて、Y字テープを作り、まっすぐに立った状態でY字テープの下を尾骨の数センチ上の腰椎の上に張る ②上体を前にかがめテープを背骨に沿って両側に張っていく ③かがんだままの状態で、腰痛のある部分を確認する ④上体を起こして、テープにシワが入ってることを確認する tag:www.karadakenko.com,2006://1.13 2006-10-21T08:13:32Z 2006-10-22T07:58:00Z

◇腰痛に対するスパイラルテーピング療法 腰痛に対するスパイラルテーピング療法とは...

yappi ◇腰痛に対するスパイラルテーピング療法 腰痛に対するスパイラルテーピング療法とは、ツボの特性を利用した療法です。体のどこかに筋肉の緊張が生じた場合、その緊張は上へ向かって移行します。その流れに沿ってテーピングをすることによって自然治癒力を高め痛みを治癒させます。 腰痛など、痛みをとるこの治療に用いられるテープは見た目は普通の布製です。一般的な治療用のテープは幅が広いものですが、スパイラルテーピング療法では通常3～5ミリのテープを使用し、場合により1ミリ幅の極細テープを使うケースもあります。 腰痛の種類は100種類以上にもなるとされています。その種類ごとにテーピング療法を行います。スパイラル状、クロス状、格子状の3種類を使い分けて対応します。 ・腰痛が前屈姿勢になったとき発生する場合のテープの張り方 ①左の大転子から人差し指、中指、薬指を揃えた上体の横幅分だけ上の位置から右の腸骨稜の中央までテープを張る ②その下に平行させて4本のテープを張る ③右の大転子から人差し指、中指、薬指を揃え、横幅分だけ上から左の腸骨稜の中央までテープを貼り、2と同じように4本のテープを張る ◇腰痛の種類によるスパイラルテーピング療法の効果 腰痛がどの部分に生じていても、必ず左手に巻くことがポイントです。その方法は、5ミリ幅のテープで左手の甲側の薬指と小指の骨の接合部分を下に少しテープを張ります。 そのまま親指方向にらせん状に巻き、手のひらを通ってさらに甲側に巻く。そして小指側の手首にある尺骨茎状突起の上を通り、親指側の手首の下にある出っ張りの上まで張ります。 腰痛の種類の中で、スパイラルテーピング療法が有効なのはぎっくり腰、鈍痛を感じる腰痛、部分的に痛む腰痛、原因不明の腰痛症、坐骨神経症などがあります。 腰痛治療のスパイラルテーピング療法の長所は、痛みや不快症状に対して即効性があるので通院の必要がない、家庭でも気軽に治療できるなどがあります。 腰痛治療のスパイラルテーピング療法の注意点は、保険の適用がないこと、事前に病院で検査を受けておくこと、テープが張りやすいように治療当日は脱ぎやすい服装にするなどがあります。 tag:www.karadakenko.com,2006://1.15 2006-10-21T08:17:40Z 2006-10-22T07:55:24Z

◇腰痛を中川式治療法で改善する 腰痛の原因はさまざまですが、その約80%は骨を支...

yappi ◇腰痛を中川式治療法で改善する 腰痛の原因はさまざまですが、その約80%は骨を支えている腹筋、背筋の衰えからくると言われています。そのような場合は適度なストレッチングとトレーニングで腰痛を治せるという理論に基づいた治療方法が中川式治療法です。 腰痛の種類の中で、中川式療法が効果的な症状は、腰痛症、腰椎椎間板ヘルニア、脊椎分離症、脊椎すべり症、骨粗鬆症などです。 腰痛を中川式治療法で治療する場合の長所は、保険が適用される、治療に痛みがともなわず爽快感がある、腰椎の再発防止のほか、健康体を作り維持するのに役立つ、各人に必要な体力をつけることができるなどです。 腰痛を中川式治療法で治療する場合の注意点は、投薬や手術などが必要もあるので事前に病院での検査、診断を受けておくこと、腰痛が治ったと思っても、ストレッチングは継続することが必要などがあります。 ・腰痛を解消する3つのポイント ①各関節の正しい位置関係を取り戻す ②正しい関節の位置を保つために適切な筋力強化を行う ③神経の通路の周辺の血行を改善して柔軟性をつける ◇腰痛に効くダイナミック運動療法 腰痛が発症すると回復後も患部をかばってしまって動かなくなりがちですが、逆に体力や筋力が衰え改善されません。 ダイナミック運動療法とは従来から行われている静的な体操療法に対する名称です。 腰痛の中でも、ダイナミック運動療法が効果的な腰痛の種類は、一般的な腰痛症、腰痛分離症、椎間板ヘルニア、腰椎脊柱管狭窄症などがあります。 腰痛をダイナミック運動療法で治療する場合の長所は、年齢に関係なく各人に合ったトレーニングを行えることと、治療目的のメニューに健康保険が適用されるということです。 腰痛をダイナミック運動療法で治療する場合の注意点は、内科系の疾患がある場合は、この治療法は受けられません。きっちりと病院で検査、診察してから異常がない場合にだけダイナミック運動療法を受けましょう。 tag:www.karadakenko.com,2006://1.16 2006-10-21T08:19:52Z 2006-10-22T07:57:35Z

◇腰痛を背骨体操で改善する 腰痛をはじめとするさまざまな病気を引き起こす原因に、...

yappi ◇腰痛を背骨体操で改善する 腰痛をはじめとするさまざまな病気を引き起こす原因に、背骨のゆがみがあります。背骨体操はゆがんだ背骨をゆっくりと正常な状態に戻していく安全な治療法です。 腰痛の中でも背骨体操が効果的な腰痛の種類は、背骨のゆがみが原因で起こる腰痛に効果があります。ぎっくり腰、坐骨神経症、肩凝り、頭痛、冷え性、便秘、月経不順などの不快症状などに対して効果的です。 腰痛を背骨体操で治療する場合の長所は、家庭で気軽にできる、激しい痛みをともなわずに背骨を矯正できる、背骨のゆがみの改善により自然治癒力も高まるなどです。 腰痛を背骨体操で治療する場合の注意点は、まずは必ず病院で正しい検査、診断を受けておくこと、体操を行うときは神経を集中し、筋肉の弛緩と緊張のメリハリをつけることが大切などです。 腰痛の原因になりやすい腰椎5番のゆがみにはまず仰向けになり両足をできるだけ大きく開きます。両手を体の横につけ、指をそろえて伸ばして小指側とかかとを床につける。そして両手と小指とかかとで体をささえて腰を持ち上げて苦しくなったら力を抜き10秒じっとしている。これを一日一回4～5日続ける。 腰痛の中でもぎっくり腰の症状は多いです。 ぎっくり腰に効く背骨体操の手順は、仰向けになって膝を曲げます。このとき、お尻からかかとまで25～30センチ開けます。そして膝を曲げたまま左右に倒し、痛くない側に30回倒します。それを1時間ごとに2～3回、痛みを感じたときに行ってください。 ・腰痛に効果的な背骨体操の手順 ①体操は一日一回行うのが原則 ②柔らかい敷物の上では向いていない ③体操前にはトイレを済ませておく ④食事の直後や空腹時には行わない ⑤大きく息を吸い、我慢したのち一気に吐く ⑥その後、10秒間は動かない ⑦体操を行うときは腹式呼吸を心がける ◇腰痛を鍼灸で改善する 腰痛に対しては鍼灸療法を用いることも多いです。もともと中国で発展してきた治療法で5～6世紀ごろに日本に伝わりました。ツボに鍼を刺し込み、その刺激で病状を改善していくものです。 そして灸はもぐさをツボの上において燃やすことによって生じる熱の刺激で病状を緩和させます。 腰痛の中でも鍼灸療法が有効なのは、慢性腰痛症、坐骨神経症の緩和、変形性腰痛症などがあります。 腰痛を鍼灸療法で治療する場合の長所は、薬剤を使わずに自然治癒力を高めます。そして特に鍼治療は即効性があり、急な症状にも対応できます。 腰痛を鍼灸療法で治療する場合の注意点は、腰痛には内科系の疾患や思い病気が隠れている場合もあるので病院での検査や診断も受けるようにしましょう。 tag:www.karadakenko.com,2006://1.17 2006-10-21T08:21:10Z 2006-10-22T07:54:28Z

◇腰痛を水中運動で治療する 腰痛にとって水中運動は、腰に負担をかけずに筋肉強化運...

yappi ◇腰痛を水中運動で治療する 腰痛にとって水中運動は、腰に負担をかけずに筋肉強化運動ができるのでとても効果的です。 各地に公的施設があるので気軽に水中運動をして腰痛の改善、治療を行うことができるようになってきました。 腰痛にとってどうして水中運動が有効かというと、陸上より腰への負担が軽い、水の抵抗力が筋力アップに有効、水圧が血行を促進するなどということが理由です。 注意点は、水温が低いと筋肉が冷えて収縮しますので温水プールを利用すること、ケガや感染症のあるときにはプールに入らないようにするなどがあります。 腰痛を水中運動で治療する場合の長所は、体を動かす習慣のなかった人でもはじめられること、腰への負担が軽いこと、短時間で効果が得られること、水泳ができなくてもできるということなどがあります。 腰痛を水中運動で治療する場合の注意点は、手術などを受けた重症の腰痛患者は事前にかかりつけの医師に相談すること、プールに入る前には充分に準備運動を行うということがあります。 ◇腰痛をストレッチヨーガで改善する 腰痛に対してはヨーガもストレッチも効果があります。その二つのメリットを組み合わせたものがストレッチヨーガと呼ばれる治療法です。肉体だけではなく精神面への効果にも期待ができます。 腰痛をストレッチヨーガで治療する場合の長所は、腰痛の解消とともに心の安定も得られること、道具などは一切必要なく場所をや時間を選ばずいつでもできることなどです。 腰痛をストレッチヨーガで治療する場合の注意点は、ストレッチをする場合に反動をつけないこと、続けないと効果がない、事前に病院で検査と診断を受けておくことなどがあります。 ◇腰痛治療を指圧ツボ療法で改善する 腰痛治療ではツボ療法は有名です。ではツボ療法とはどんな療法なのでしょう。 体の中に360個あるといわれているツボは、刺激を与えると関連する部分が反応を起こします。それによって病気や不快症状を改善させます。 腰痛に対して行う指圧は按摩にカイロプラクティックや整骨療法などを取り入れて発展してきました。ツボを押すだけの治療法ですが、病状や体質、体力に合わせて加減することにより、応用範囲が広いのが特徴です。 腰痛を指圧で和らげる場合は、腎兪、大腸兪、関元兪、天枢、足の三里、承山などのツボが特に効果的です。